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右ふくらはぎのこむら返り

最近多くて悩んでいます夜中就寝中に突然つり、驚いて飛び起きます。寝不足になり最悪です。色々調べましたが、ミネラル不足、血行不良などあるようですが、これまで気を使ったことがなく、なぜ今になって?と謎ばかり。隠れた大病のせいもあるようです。その否定は、検査してないからという意味でできませんが、目立った症状はなく…。変化というほどではないのですが、最近は甘いものばかり摂取しているような気がします。ミルクココアにハマってます。豆乳シリアルに混ぜて食べてます。最近2ヶ月くらいの間です。これが原因ですか?怪しいなら即摂取をやめます。

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